ぐっどいぶにんぐー
かなり・・・眠いです。
最近17時くらいに帰ってきて
スタイルUPレッグやるから…
かなりお疲れで、眠くなる～
17時とかこないだも寝てて
友人に子どもかっ！って言われた
けど・・・
眠いものは眠いっ！！
健康的に朝型人間にってわけじゃないけど
一週間前も水族館に出かけたら
疲れたまっていたのか眠さMAX！！
かなりヤバかったよー
朝はダイエットシェイク習慣つけてるけど
短期で4kg痩せたし。
どんだけ運動不足なんだって感じで・・・
調子こいて腕も気になるから
ダンベルとか増やしたりして。
いつの間にこんなことが好きになったんだろ、あたくし
大好きなリブロースステーキも我慢できるように
なっちゃったりしてるし♪
でも、生活リズムって大切だなーって思うようになったよ。
だって、風邪とかひかないし。
体調も良い感じがするし。
痩せる前に健康になるということは良いことだと思うしね。
明日までとか短期間のもではなく、ずっと続けられる
ようにしようと思っていたから、今はそれなりに充実してるし。
今まで不規則だったし、効果があって楽なものばかりを選ぶ
タイプだったから、それだけでも変わったと思う。
近々神戸で飲み会のお誘いがあるけど…
眠さに負けそうな気がする。
健康な生活は良いけど、子どもみたいな生活リズムに
なっていきそうで、逆に年寄りになっていってる！？
( ´△｀)アァ-
そんなことないね。
うん、きっとない。
ぐっどいぶにんぐー
なんか…恋愛って難しいね
１週間前喧嘩しちゃって。
実は明々後日小樽に行って
映画する予定だったんだよね
でもいまだにメールなし…。
強がりなわたしも悪いかもしれない
でもでも…ひけないこともあるもん
会社の人に岩盤浴を
勧められて、一緒に行ったの。
会う約束をしてたけど夕方からだったから。
年上だったし、帰ることができなくて…
メールしたらご立腹。
きちんと謝ったけど何ともならなくて
携帯まで電源オフ。
楽しみにしてたけど、無理かなー
今まで何回もこんなことはあるけど
遅れるのはわたしじゃない
仕事や仕事の付き合いといろいろあるけど
痩せることばかり…って
ダイエットシェイク バナナ味とか飲んでるのも
綺麗でいなくちゃって思うからなのにな
会社の年上の人と一緒にいると、帰るきっかけって
自分から作りにくいよね？
みなさまそんなことない？
なんか腰回ししようとは思うけど、
今日は気分がのらないな…
夕方からいろいろしているとあっという間に
一日が終わる
でも寝れなさそう…
わたしはどうしたら良いんだろう
メールした方が良いのかな
とはいっても、またごめんなさいになってしまうし…
ちょうど考える少し良い時期なのかも
考えたらお腹が空いてきたよ・・・
寒天ゼリーでも食べようかな
いつも謝る役は疲れてしまいました。。。
わたしはいつも許すのに、いつも許してもらえない
しかも逆ギレ・・・
はぁ～。。。。。。。。。。。。
何にでも減量と名がつけば売れるとでも思っているのか、
聞くだけで減量効果を発揮させるというCDがあるそうですが、
皆さん、ご存知でしたか？
BDX理論？のナレーションやα波サウンドが、
減量効果をもたらす・・・という事らしいのですが、
ミーには理解できません。
例えば、黒板を爪でひっかく音とか、
誰もが不快感を覚えるような音を聞かせて、
食欲を抑えるというのなら、
多少は効果が期待できるのかもしれませんが、
リラックスするような音楽を聴いていて、
減量出来るとは思えないのです。
それに、減量しようと
自宅のソファででもくつろいで、CDを聴いていたら、
途中で喉が渇いたり、口が寂しくなるのは、
人間の習性なんですから、
近くにおかしでも有れば、もう自然とおかしの袋に、
手が伸びてしまうんじゃないでしょうか？
まあ室内で腕立てをしながら
減量CDを気休めで流すくらいなら良いと思いますが、
本気でCDを聴くだけで痩せるって思う人がいたら、
「違いますよ」って耳元で囁いてあげたいですね。
私が思うには・・・
CDを買うよりもスニーカーでも買って外に飛び出したほうが、
よっぽど減量効果は高いと思うのです。
楽に痩せたいって人が購入するのを止めはしませんけど、
気休め位に考えておいたほうが良いでしょうね。
ちなみに、
ウエストの贅肉がぶるぶる震えるほどの大音量で音楽を聴くとか、
ウエストに超薄型のスピーカーを巻き付けて音楽を聴けば、
もしかしたら減量に効果があるのかもしれませんが、
周りに迷惑がかかりますし、
警察に通報されたりしちゃいそうですから、
くれぐれもご注意を！
みなさまぐっども～に～んんん（テンション低ぅ
最近ツンデレにちょっとお疲れ気味です～
負けず嫌いだし、素直じゃないし…
張り切ってスーパースタイル飲んじゃって
充分に痩せてるっていうのに、聞きもしない。
そのうえ、効果がないっ！って、そんな痩せてて
効果が2週間すぐにでたら怖いわっ！
なんかさ、買い物に行くとか言ってても
9時からストレッチに付き合わされる
それなら午後からにしてまったりしようと
思うんだけど…一緒に！って言うし。
何？それ？？？
オレにも痩せろって言ってる？？？？
もー塩ラーメンとか好きに食べたいしさー
かただって全然気にならないって言うのに
本当気分が雲ひとつない晴天だと思ったら急に変わったり
天気よりもひどい(￣へ ￣ 凸
さてと…そんなわけで
今日は、コーヒーを飲みながら、書いてます。
その理由は、筋肉痛もあるんだよね。
体が…重いし、寝ても寝たりない。
こんなんでEMSグローブするって…
げっそりしちゃうよ～
休みの9時なんて…正直寝てたい。
ゆっくり行動したい！！
それが言えない小心者・・・かもしれないけど。
でも、一緒にやろうとかいう言い方じゃないの、
ツンデレだから。
だけど、オレもMじゃないから、そんな言い方
ムカついちゃうわけで。。。。
甘えられたら、仕方ないな～ってなるのが人間
じゃない？？
優しく言えないのか？挑戦状か？？？って思えて
しまう言葉があるんだよね。
ま、それがもともとの話し方だから、仕方ないのかも
しれないけどさ。
でも、２キロ痩せようが太ろうが、オレは
気にしないんだけどねー。
わたくしは、菓子パン屋さんに行くのが大好きです！
毎日のように足が向いてしまいます。
菓子パン屋さんって
何十種類もの菓子パンがよりどりみどりだから、
ついついいろいろ手をだしてしまいますよね？
まぁ、それが菓子パン屋さんでの醍醐味なんですけど、
でもダイエット中は、さすがにそれでは駄目みたい…
甘い味がついているもの、
具が入っていたり乗っていたりするものは、高カロリーです。
また、小さい菓子パンはついつい手を出して、
「小さいから」という安心感から、たくさん食べてしまいがち…
気をつけましょう！これらはのダイエット難敵です！
例えば、
メロンパンなんかは２個も食べたら、
おそらくサーロインステーキ位のカロリーは軽く超えますよ！
ですからダイエット中は、日ごろの気持ちを抑えて、
なるべく低カロリーの菓子パン選びを心がけるといいと思います。
代表的な低カロリーの菓子パンといえば、
やはりベーグルやフランスパンといった硬め系の菓子パンですね。
なんせ硬いですから自然と噛む回数も増え、
少量でもウエストがふくれやすいので、魅力的！
硬い食べ物を食べるには、たくさん噛まなくてはなりません。
噛むために顎をたくさん動かすと、
その体操が脳の満腹中枢を刺激して、
少量でも満腹感が得られるのです。
硬い食べ物は、ダイエットの強い味方なんですよね！
ですからダイエット中は
ベーグルやフランスパンをメインにして、
甘め系の菓子パンや調理菓子パンは、おまけ程度にしときましょう。
綺麗に痩せるためにも、
菓子パン屋さんでは、硬めの菓子パンがオススメ！
ダイエットの大きな味方になってくれますよ！
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